Citrato de potasio

El potasio es un mineral esencial que desempeña numerosos roles importantes en el cuerpo humano. Aquí hay algunos de sus beneficios clave:

1. Regulación de la presión arterial: El potasio es fundamental para contrarrestar los efectos del sodio en el cuerpo, lo que ayuda a mantener la presión arterial en niveles saludables. Una ingesta adecuada de potasio está asociada con un menor riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
2. Función muscular: El potasio es esencial para la contracción muscular adecuada, incluido el funcionamiento del corazón. Ayuda a regular el equilibrio de fluidos dentro y fuera de las células musculares, lo que es vital para la función muscular normal y la prevención de calambres musculares.
3. Salud ósea: El potasio ayuda a mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo, lo que puede ser importante para la salud ósea. Se cree que una dieta rica en potasio puede ayudar a reducir la pérdida ósea asociada con el envejecimiento.
4. Salud cardiovascular: Además de ayudar a regular la presión arterial, el potasio puede desempeñar un papel en la prevención de enfermedades cardiovasculares al mejorar la función de los vasos sanguíneos y reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón.
5. Función nerviosa: El potasio es esencial para la transmisión de los impulsos nerviosos. Ayuda a mantener el equilibrio adecuado de electrolitos en el fluido que rodea las células nerviosas, lo que es crucial para la comunicación entre las células nerviosas y el funcionamiento normal del sistema nervioso.
6. Función renal: El potasio es necesario para la función renal adecuada. Ayuda a regular la cantidad de agua en el cuerpo y a eliminar los desechos a través de la orina. Una ingesta adecuada de potasio puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales y otras enfermedades renales.